In-noodles huma tajbin għat-telf tal-piż?
Ħafna każijiet ta’ riċerka juru litaljarini tal-konjachuma favorevoli għat-telf tal-piż, għaliextaljarini tal-konjacfihom numru kbir ta' aċidi amminiċi, vitamini u minerali, għandhom ċertu rwol fit-telf tal-piż, iżda għandna nagħtu attenzjoni lill-konsum ta' nutrijenti oħra, biex niżguraw il-bilanċ nutrittiv tal-ġisem.Ikel Konjacmhux biss jgħin biex titlef il-piż, iżda għandu ħafna funzjonijiet oħra li għandek bżonn tkun taf:
Jassorbi l-minerali:
Konjacjista' jgħin lill-ġisem jassorbi l-minerali, u b'hekk jagħmel l-ikel tajjeb għas-saħħa tiegħek ta' kuljum ħafna aktar utli. Billi jgħin fl-assorbiment tal-minerali, kwalunkwe ikel u xorb li tiekol ikun jista' jintuża b'mod aktar effettiv.
Benefiċċji għas-saħħa orali:
Minħabba li l-pjanta tal-konjacfih proprjetajiet antibatteriċi, jista' jgħin bi problemi żgħar tas-saħħa orali bħal uġigħ ta' snien. Il-pjanta tal-konjacjista' jgħin biex tnaddaf is-snien u tiġġieled il-batterji.
Ittejjeb id-diġestjoni:
Il-Konjac jinħall fl-ilma u għalhekk jgħin fid-diġestjoni. Jista' jgħin biex isaħħaħ is-sistema diġestiva tiegħek, u b'hekk ikun rimedju naturali tajjeb ħafna għal dawk li għandhom problemi ta' diġestjoni. Jista' jgħin ukoll fil-kostippazzjoni u l-emorojdi.
Liema taljarini huma l-aħjar għat-telf tal-piż?
Taljarini ShiratakiHuma sostitut tajjeb għan-noodles tradizzjonali. Minbarra li huma estremament baxxi f'kaloriji, jgħinuk tħossok mimli u jistgħu jkunu ta' benefiċċju għat-telf tal-piż. Mhux hekk biss, iżda għandhom ukoll benefiċċji għal-livelli taz-zokkor fid-demm, il-kolesterol, il-kontroll tad-dijabete u s-saħħa diġestiva.
M'hemmx bżonn li twarrab il-Taljarini Shiratakigħal dieta sana. Filwaqt li xi nies jistgħu jippruvaw jevitaw li jieklu wisq karboidrati meta jippruvaw jitilfu l-piż, studju ġdid wera li l-ikelTaljarini ShiratakiBħala parti minn dieta sana jista' fil-fatt jgħinek titlef ftit kili żejda jekk ikun hemm bżonn. Pariri Effettivi biex Titlef il-Piż taż-Żaqq: Kul ħafna fibra solubbli, Evita ikel li fih xaħmijiet trans, Tixrobx wisq alkoħol, Kul dieta għolja fil-proteini, Kul aktar frott u ħaxix frisk, Naqqas il-livelli ta' stress tiegħek, Tiekolx ħafna ikel biz-zokkor, Agħmel eżerċizzju aerobiku. Naqqas l-ikel b'ħafna kaloriji u żejtni.
Metodu tat-tisjir tan-noodles Konjac?
Huwa sempliċi immens. Metodu 1: Sempliċement ixxotta l-ilma mill-pakkett u xarrabh f'ilma jagħli għal ftit minuti. Saffih u servi biz-zalza. Hija għażla tajba għal dawk li jridu jsajru d-dar iżda m'għandhomx ħin. Madankollu, ipprepara n-noodles ftit aktar mis-soltu biex tiżgura li tista' togħmahom. Metodu tnejn: tista' taqlihom niexef, flimkien ma' platti sekondarji, jekk għandek ħin, tista' żżid laħam, ħaxix u frott, dan jagħmlek tiekol aktar delizzjuż u b'saħħtu.
Konklużjoni
In-noodles jgħinuk titlef il-piż, għandek tagħti kas id-dieta tiegħek, ikollok nutrizzjoni bilanċjata, tmur torqod kmieni, qum kmieni u tagħmel aktar eżerċizzju, il-piż tiegħek se jkollu effett mhux mistenni!
Jista' jkun li jogħġbok ukoll
Tista’ tistaqsi
Ħin tal-posta: 25 ta' Jannar 2022