L-Għaġin Konjac huwa Ikel b'Kaloriji Baxxi?
Fix-xejra preżenti li wieħed ifittex dieta tajba, l-ikel b'kaloriji baxxi sar iċ-ċentru tal-attenzjoni ta' numru dejjem jikber ta' nies.Għaġin tal-Konjac, bħala għażla famuża b'kuntrast ma'għaġin, ġibed kunsiderazzjoni wiesgħa għall-kwalitajiet baxxi ta' kaloriji tiegħu. Għandna ninvestigaw flimkien jekk l-għaġin konjac huwiex ikel baxx f'kaloriji.
Minkejja l-għarfien dejjem jikber dwar is-saħħa u l-individwi li qed jippruvaw jilħqu l-piż ideali tal-ġisem tagħhom, is-sejba ta' varjetajiet ta' ikel b'kaloriji baxxi iżda delizzjużi qed issir dejjem aktar sinifikanti. L-għaġin Konjac huwa għażla ta' ikel li qed tikber, u l-kontenut baxx ta' kaloriji tiegħu żgur li se jqajjem l-interess tal-qarrejja. Issa, irridu nidħlu fid-dettalji tal-għaġin konjac u naraw jekk huwiex verament għażla ta' ikel b'kaloriji baxxi.
X'inhu l-għaġin konjac?
L-Għaġin Konjac huwa tip ta’ makaroni prodott bil-konjac bħala l-ingredjent ewlieni. Il-konjac, magħruf ukoll bħala arrowroot Awstraljan jew konjac, huwa ikel rikk fil-fibra tad-dieta u baxx fil-kaloriji. Huwa estratt prinċipalment mill-parti tuberuża tal-pjanta konjac.
L-għaġin Konjac huwa meqjus b'mod wiesa' bħala ikel alternattiv innovattiv għall-għaġin tradizzjonali. L-għaġin Konjac għandu inqas kaloriji u inqas zokkor mill-għaġin tradizzjonali. Huwa għażla ottimali għal dawk li jixtiequ jnaqqsu l-konsum ta' kaloriji jew jikkontrollaw il-konsum tal-lamtu tagħhom.
Meta mqabbel mal-għaġin standard, l-għaġin konjac mhux biss isolvi l-problema tal-individwu bit-togħma tal-għaġin, iżda jipprovdi wkoll aktar benefiċċji għas-saħħa. Huwa rikk fil-fibra tad-dieta, li tippromwovi s-saħħa gastrointestinali u x-xaba'. Barra minn hekk, l-għaġin konjac għandu indiċi gliċemiku (GI) baxx, li jibbilanċja l-livelli taz-zokkor fid-demm.
Minħabba l-kwalitajiet uniċi tiegħu u s-sostitwibbiltà, l-għaġin konjac spikka fil-qasam tal-ikel tajjeb għas-saħħa bħala l-ewwel għażla għal nies li qed ifittxu dieta b'kaloriji baxxi u lamtu baxx.
Kaloriji tal-Għaġin Konjac vs. Għaġin Tradizzjonali
Ħu tagħnaGħaġin tal-ħafur Shiratakibħala eżempju, ejja nagħtu ħarsa lejn it-tabella tal-valur nutrittiv:
| Oġġett: | Għal kull 100g |
| Enerġija: | 9Kcal |
| Proteina: | 0.46g |
| Xaħmijiet: | 0g |
| Karboidrati: | 0g |
| Sodju: | 2mg |
L-għaġin Konjac għandu biss 9 kcal, li huwa ħafna inqas mill-għaġin tradizzjonali, definittivament għaġin b'kaloriji baxxi. Barra minn hekk, l-għaġin tradizzjonali huwa għani fil-karboidrati, li jistgħu jwasslu għal numru ta' mard bħas-sindromu metaboliku, id-dijabete jew l-obeżità ......Ketoslim MoL-għaġin Shirataki, min-naħa l-oħra, ma fihx karboidrati, għalhekk mhux ta’ b’xejn li huwa magħruf ukoll bħala l-għaġin mirakoluż, u kif tistgħu taraw huwa wkoll ikel mingħajr xaħam, li huwa ikel popolari ħafna fl-Asja, u aħna mhux biss produtturi tal-għaġin, nipproduċu wkoll varjetà ta’ ikel b’ingredjenti konjac bħalsnacks tal-konjac, ġelatini tal-konjac, uikel vegan tal-konjac......
Konklużjoni
L-għaġin għandu ftit kaloriji? It-tweġiba hija assolutament iva, l-għaġin konjac huwa t-tweġiba perfetta għal din il-mistoqsija, ma fihx glutina, huwa ikel vegan, huwa ikel mingħajr zokkor għad-dijabetiċi li huma soġġetti għal ħafna restrizzjonijiet għax iridu jieklu skutella għaġin, u huwa ikel b'kaloriji baxxi għal dawk li jagħmlu dieta li jridu jieklu skutella għaġin fit-togħma u jibqgħu rqaq fl-istess ħin.
Irrakkomanda qari
Ħin tal-posta: 10 ta' Jannar 2022