Huwa tajjeb għas-saħħa li l-ikel mingħajr glutina?
Fi snin reċenti,mingħajr glutinaId-dieti saru komuni. Kważi terz tal-Amerikani rrappurtaw. Jew inaqqsu l-ammont ta’ glutina fid-dieta tagħhom jew inkella jieklu kompletament mingħajr glutina.
Hemm ħafna opinjonijiet differenti dwar id-dieti mingħajr glutina. Ħafna ċelebritajiet jew atleti professjonali jiftaħruil-benefiċċji ta’ dieta mingħajr glutinaIżda dawn id-dieti mhumiex adattati għal kulħadd.
X'inhi dieta mingħajr glutina?
A mingħajr glutinaId-dieta ma tinkludix ikel li fih il-glutina. Il-glutina hija proteina li tinsab fil-qamħ u f'diversi qmuħ oħra. Dan ifisser li tiekol biss ikel mingħajr glutina. Bħal frott, ħaxix, laħam u bajd. u ikel ipproċessat mingħajr glutina, bħal ħobż mingħajr glutina jewtaljarini tal-konjac.
Min għandu jiekol dieta mingħajr glutina?
Pazjenti bil-marda celiac
Dieta mingħajr glutina hija meħtieġa għal persuni bil-marda celiac.Mard taċ-ċeliakhija reazzjoni awtoimmuni għall-glutina. Tista' tikkawża ħsara lill-musrana ż-żgħira. Tikkawża uġigħ addominali, dardir, nefħa jew dijarea fil-bnedmin.
Nies li huma sensittivi għall-glutina
Kundizzjoni oħra hija s-sensittività għall-glutina mhux celiac. Xi kultant tissejjaħ intolleranza għall-glutina. Nies b'sensittività għall-glutina jistgħu jħossuhom ma jifilħux jekk jieklu xi ħaġa li fiha l-glutina. M'hemm l-ebda definizzjoni ċara ta'intolleranza għall-glutina, u lanqas m'hemm mod ċar kif tispjegah.
Għandek xi rakkomandazzjonijiet għal ikel mingħajr glutina?
Frott u Ħaxix: Il-frott u l-ħaxix frisk kollu huwa naturalment ħieles mill-glutina.
Ċereali mingħajr glutinaHemm diversi ċereali u pseudocereali li huma naturalment ħielsa mill-glutina. Jinkludi l-quinoa, ir-ross, il-qamħirrum, il-millieġ, l-amarant, il-qamħ saraċin u t-teff.
Ġewż u żrieragħ: Il-lewż, il-ġewż, iż-żerriegħa taċ-chia, iż-żerriegħa tal-kittien, u ġewż u żrieragħ oħra huma ħielsa mill-glutina. Jipprovdu xaħmijiet tajbin għas-saħħa, proteina u fibra.
Taljarini Konjac mingħajr GlutinaMill-Bidu tal-Ikel Mingħajr Glutina.Ketoslim MoIn-Noodles Konjac ta' humagħaġin mingħajr ħtijaAlternattiva magħmula mill-fibra. Naturalment ħielsa mill-glutina u qatt ma ġiet ipproċessata.
Ħafna ikel jiġi kkummerċjalizzat bħala mingħajr glutina. Il-proteina tal-qamħ tista' fil-fatt tiġi sostitwita waqt l-ipproċessar b'ingredjent li jikkawża wkoll nefħa. UKetoslim Mohuwa għas-saħħa tas-soċjetà kontemporanja. It-tim espert tagħhom ta' Riċerka u Żvilupp ilu jinnova fit-triq lejn ikel mingħajr glutina.
IngħaqadKetoslim MoIl-Programm tas-Sħab ta'.Iffranka 15% addizzjonali fuq kull ordniAgħżel il-prodotti li trid twassal u l-informazzjoni tal-kunsinna. Daqshekk sempliċi.Ingħaqad issa!
Prodotti Popolari tal-Fornitur tal-Ikel Konjac
Jista' jkun li jogħġbuk ukoll dawn
Ħin tal-posta: 16 ta' Jannar 2024