L-għaġin b'żero kaloriji huwa tajjeb għas-saħħa?
Is żero kalorijiL-għaġin huwa tajjeb għas-saħħa? Bħala taljarini miċ-Ċina u joriġinaw mill-Ġappun, l-għaġin b'żero kaloriji huwa magħmul minngħerq tal-konjac, pjanta mimlija fibra tad-dieta, li tissejjaħglukomannanDan it-tip ta’ noodles jissejjaħtaljarini tal-konjac, taljarini mirakolużi utaljarini shirataki“Shirataki” hija l-kelma Ġappuniża għal “kaskata bajda,” li tiddeskrivi d-dehra trasluċida tan-noodles. Huma magħmula billi jitħalltudqiq tal-glukomannanb'ilma regolari u ftit ilma tal-ġir, li jgħin lin-noodles iżommu l-forma tagħhom.
It-taljarini Shirataki jistgħu jgħinukjitilfu l-piż.
Il-fibra tad-dieta tista’ tittardja t-tbattil tal-istonku, u b’hekk tispiċċa tiekol inqas u tibqa’ mimli għal aktar żmien. Għal nies li qegħdin fuq dieta, żero kaloriji jew kaloriji baxxi huma għażla tajba. Barra minn hekk, jidher li tieħu glucomannan qabel ma tikkonsma ħafna karboidrati tnaqqas il-livelli tal-ormon tal-ġuħ ghrelin.
Jista' jnaqqas il-livelli taz-zokkor fid-demm u tal-insulina.
Il-glucomannan intwera li jgħin biex ibaxxi l-livelli taz-zokkor fid-demm f'nies bid-dijabete u reżistenza għall-insulina. Minħabba li l-fibra viskuża tittardja t-tbattil tal-istonku, il-livelli taz-zokkor fid-demm u tal-insulina jiżdiedu aktar gradwalment hekk kif in-nutrijenti jiġu assorbiti fid-demm tiegħek.
Madankollu, il-glukomannan fin-noodles shirataki jista' jikkawża problemi diġestivi ħfief, bħal ippurgar maħlul, nefħa u flatulenza. Il-punt hu li l-glukomannan instab li huwa sikur fid-dożi kollha ttestjati fl-istudji.
Hekk kif tieħu n-noodles shirataki skont l-ispeċifikazzjoni, ma jkun hemm l-ebda ħsara għalik.Taljarini Shiratakihuma sostitut tajjeb għan-noodles tradizzjonali. Minbarra li huma estremament baxxi f'kaloriji, jipprovdulek xaba' għat-telf tal-piż. Barra minn hekk, inaqqsu l-livelli taz-zokkor fid-demm, il-kolesterol u jippromwovu s-saħħa diġestiva.
Tgħallem aktar dwar il-prodotti ta' Ketoslim Mo
Ħin tal-pubblikazzjoni: 05 ta' Jannar 2022