How many carbs in miracle noodles

Kemm hemm karboidrati fin-noodles mirakolużi

Huma magħmulin minn 97% ilma, 3% fibra u traċċi ta’ proteina. Hemm 4 kcal u madwar gramma waħda ta’ karboidrati netti għal kull 100 g (3.5 oz) ta’ noodles shirataki. Jekk issib li l-imballaġġ jgħid “żero” kaloriji jew “żero karboidrati”, eċċ., dan għaliex l-FDA ppermettiet li prodotti b’inqas minn 5 kaloriji, inqas minn gramma waħda ta’ karboidrati, proteina u xaħam jiġu ttikkettjati bħala żero.

Għoqda tal-Konjac

Ikseb kampjuni b'xejn issa!

X'inhuma l-benefiċċji ta 'tiekol taljarini miraklu?

tip ta 'fibra solubbli misjuba fit-taljarini shirataki, jista' jgħinek titlef il-piż u ttejjeb is-saħħa. Interessanti, it-trab tal-glucomannan isejjaħ ukollTrab tal-Konjac, jista' jintuża bħala sustanza li tgħaqqad fi smoothies jew minflok qoton tal-makeup. Minħabba li t-trab tal-konjac jista' jsir sponża tal-konjac, li tista' tintuża biex tnaddaf wiċċek u tnaqqas it-tkabbir batterjali. Reviżjoni waħda ta' seba' studji sabet li nies li ħadu glucomannan għal 4-8 ġimgħat tilfu 3-5.5 liri (1.4-2.5 kg) (1Sors Fiduċjarju).

Fi studju wieħed, nies li ħadu glucomannan waħdu jew ma’ tipi oħra ta’ fibra tilfu b’mod sinifikanti aktar piż fuq dieta baxxa f’kaloriji, meta mqabbla mal-grupp tal-plaċebo. Fi studju ieħor, nies obeżi li ħadu glucomannan kuljum għal tmien ġimgħat tilfu (2kg) mingħajr ma kielu inqas jew biddlu d-drawwiet ta’ eżerċizzju tagħhom (12Trusted Source). Madankollu, studju ieħor ta’ tmien ġimgħat ma osserva l-ebda differenza fit-telf ta’ piż bejn nies b’piż żejjed u obeżi li ħadu glucomannan u dawk li ma ħadux. Peress li dawn l-istudji użaw 2–4 grammi ta’ glucomannan f’forma ta’ pillola jew suppliment meħuda bl-ilma, in-noodles shirataki x’aktarx ikollhom effetti simili. Madankollu, m’hemm l-ebda studju disponibbli dwar in-noodles shirataki speċifikament.

Barra minn hekk, iż-żmien jista' jkollu rwol. Is-supplimenti tal-glucomannan tipikament jittieħdu sa siegħa qabel ikla, filwaqt li n-noodles huma parti minn ikla.

Hawn taħt huma l-benefiċċji ewlenin tal-glucomannan:

(1) Supplimenti ta' Telf ta' Piż

L-ikel Konjac iżid ix-xaba’ u jġiegħlek inqas bil-ġuħ, u għalhekk tiekol inqas minn ikel ieħor b’ħafna kaloriji, u b’hekk tgħinek titlef il-piż. L-aħjar formula biex tnaqqas in-numru fuq l-iskala għadha dieta sana u eżerċizzju regolari.

(2) Immunità miżjuda

Minħabba l-proprjetajiet antibatteriċi u l-antiossidanti tal-pjanta konjac, huwa maħsub li tista' tikseb immunità akbar. Ġismek jista' jkun kapaċi jgħin fil-ġlieda kontra mard komuni bħall-irjiħat u l-influwenza b'mod aktar effettiv.

(3) Pressjoni tad-demm ikkontrollata

Jekk għandek problemi bil-pressjoni tad-demm, tista' tipprova tinkludi l-għerq tal-konjac fid-dieta tiegħek. Il-pjanta tista' tgħin biex tistabbilizza l-livelli tal-pressjoni tad-demm, li għalhekk se jgħinek b'saħħtek.

Kif tagħmel in-noodles mirakolużi inqas gommosi?

It-togħlija tan-noodles konjac mhijiex fil-fatt meħtieġa biex insajruhom, nagħmlu dan biex intejbu t-togħma u n-nisġa tagħhom. It-togħlija tagħmilhom inqas iqarmeċ jew gommosi, u aktar bħal għaġin al dente. Jieħu biss madwar 3 minuti f'ilma jagħli – tinduna li jsiru ftit eħxen.