Kemm huma tajbin għall-saħħa n-noodles tal-qamħ saraċin għat-telf tal-piż | Ketoslim Mo
Id-dieta mingħajr glutina, fl-aħħar għaxar snin, saret il-moda l-ġdida tal-ikel fl-Ewropa u l-Istati Uniti, ħafna ċelebritajiet, atleti qed jikkompetu biex iħawlu ħaxix rakkomandat. Għaliex għandu daqshekk sbuħija. Ejja nitkellmu dwarha llum.
Nutrijenti tan-noodles tal-qamħ saraċin:
In-noodles fiċ-Ċina huma komuni, u l-konjac soba hija magħrufa bħala noodles maġiċi taċ-Ċina. Id-dqiq tal-qamħ fih 70% lamtu u 7%-13% proteina, u l-kompożizzjoni tal-amino acidi tal-proteina hija bbilanċjata, il-kontenut ta' lysine u threonine huwa rikk. In-noodles tal-qamħ saraċin fihom 2%-3% xaħam, li huwa ta' benefiċċju għall-ġisem tal-bniedem minħabba l-aċidu xaniċi, u l-kontenut ta' aċidu linolejku huwa wkoll għoli ħafna. Għani fil-proteini, vitamini B, rutina biex issaħħaħ is-sustanzi tal-vini tad-demm, nutrijenti minerali, ċelluloża tal-pjanti rikka, eċċ. In-noodles tal-qamħ saraċin fihom valur nutrittiv għoli, bilanċ tajjeb ta' proteini tal-pjanti, din il-proteina fil-ġisem mhix faċli biex tittrasforma f'xaħam, għalhekk mhux faċli li tikkawża l-obeżità.
L-effikaċja u l-azzjoni tat-taljarini tal-qamħ saraċin
It-taljarini tal-qamħ saraċin huma dqiq tal-qamħ saraċin u ilma ugħaġinGħaġina maqtugħa f'noodles hele. Għana fin-nutrizzjoni, faċli biex tittiekel, togħma ratba u tenera.
1. Żid il-metaboliżmu tiegħek
Taljarini tal-qamħ saraċin rikki fl-aċidu nikotiniku, jistgħu jtejbu l-abbiltà tad-ditossifikazzjoni, jippromwovu l-metaboliżmu.
2. Prevenzjoni u kura tad-dijabete
Il-kromju fid-dqiq tal-qamħ saraċin huwa sustanza ipogliċemika ideali, jista' jsaħħaħ l-attività tal-insulina, jaċċelera l-metaboliżmu tal-glukożju, jippromwovi s-sintesi tax-xaħam u l-proteini. Xorta għandu l-formazzjoni li trażżan it-tagħqid tad-demm, għandu l-azzjoni li tiġġieled it-trombu. Id-dqiq tal-qamħ saraċin għandu l-funzjoni li jipprevjeni u jikkura d-dijabete, iżda jista' wkoll jiġġieled it-tagħqid tad-demm, li huwa ta' għajnuna biex ibaxxi z-zokkor fid-demm.
3. Ittejjeb l-elastiċità vaskulari
It-taljarini tal-qamħ saraċin huma rikki fil-vitamina P, li tista' ttejjeb l-elastiċità, it-tenerezza u l-kompattezza tal-vini tad-demm, kif ukoll tipproteġi l-vini tad-demm.
4. Xaħam ematiku li jaqa'
It-taljarini tal-qamħ saraċin jistgħu jippromwovu l-proliferazzjoni taċ-ċelloli, inaqqsu l-lipidi fid-demm u l-kolesterol, irattbu l-vini tad-demm, jipproteġu l-vista, jipprevjenu fsada kardjovaskulari u ċerebrovaskulari, jirregolaw il-lipidi fid-demm, iwessgħu l-arterji koronarji u jżidu l-fluss tad-demm, eċċ.
Kwistjonijiet li jeħtieġu attenzjoni
Adattat għal: dawk li jkunu fuq dieta
It-taljarini tal-qamħ saraċin jappartjenu għall-qamħ oħxon, is-sensazzjoni ta' xaba' hija qawwija, tnaqqas il-piż u hija xierqa għall-ikel.
Kontraindikazzjonijiet: defiċjenza fil-milsa u fl-istonku u riħ, funzjoni diġestiva ħażina, ħafna drabi dijarea
Nies b'defiċjenza fil-milsa u l-istonku kesħin, funzjoni diġestiva ħażina u dijarea frekwenti m'għandhomx jittieklu. It-taljarini tal-qamħ saraċin huma mhux maħduma, u l-frizzjoni fiżika mal-passaġġ gastrointestinali tista' tikkawża uġigħ fil-ferita. Faċli biex in-nies ikollhom flatulenza, u tiekol wisq faċilment tikkawża skumdità.
L-omm u t-tifel/tifla għandhom jevitaw
Nisa tqal jistgħu jikluh b'moderazzjoni.
It-taljarini tal-qamħ saraċin fihom nutrijenti rikki li n-nisa tqal iridu jissupplimentaw waqt it-tqala, in-nisa tqal jistgħu jieklu l-qamħ saraċin waqt it-tqala. Madankollu, il-qamħ saraċin jappartjeni għall-qamħ oħxon, mhux partikolarment faċli biex jiġi diġerit, fil-proċess li nieklu, għandna nagħtu attenzjoni biex ma nieklux wisq darba, sabiex ma jikkawżawx xi problemi gastrointestinali, u b'hekk jaffettwaw l-iżvilupp normali tal-fetu.
It-trabi jistgħu jikluh b'moderazzjoni.
It-trabi u t-tfal żgħar jistgħu jieklu xi taljarini tal-qamħ saraċin b'mod xieraq, il-qamħ saraċin fih ammont kbir ta' proteini, lysine, arginine, u huwa tajjeb għall-iżvilupp tal-moħħ tat-trabi, iżda l-qamħ saraċin huwa frisk, faċli biex iweġġa' l-istonku, mhux faċli biex jiġi diġerit, għalhekk it-trabi u t-tfal żgħar jieklu inqas.
Konklużjoni
Li tiekol il-qamħ saraċin kif suppost għandu ħafna benefiċċji għas-saħħa. Id-dqiq tal-qamħ saraċin huwa tip ta’ ikel kiesaħ. Mhuwiex adattat għal nies li jieħdu l-mediċina tradizzjonali Ċiniża, pazjenti b’defiċjenza fil-milsa u fl-istonku u b’riħ, funzjoni diġestiva ħażina u dijarea frekwenti.
Jista' jkun li jogħġbok ukoll
Tista’ tistaqsi
Ħin tal-posta: 16 ta' Frar 2022