Kif Issajjar Ross Shirataki (Ross Konjac)

Spiss niekol ross konjac, imma xi kultant irrid xi ħaġa differenti. Dan ir-ross shirataki b'kaloriji u karboidrati baxxi huwa wieħed mill-eqreb alternattivi għall-ikel reali f'dieta b'livell baxx ta' karboidrati.

Anke jekk ma tiekolx dieta ketoġenika, dan ir-ross b'livell baxx ta' karboidrati huwa għażla tajba għas-saħħa peress li fih fibra li tinħall fl-ilma u għalhekk żero karboidrati netti u ftit kaloriji għal dawk imħassba dwar il-kolesterol, il-ġestjoni tad-dijabete, dan ir-ross b'livell baxx ta' karboidrati għandu jkun ingredjent bażiku fil-kċina tiegħek!

X'inhu r-ross konjac?

Ross Shirataki(ross konjac) huwa alternattiva komuni għar-ross ketoġeniku li oriġina fil-Ġappun u fix-Xlokk tal-Asja. L-isem tiegħu "shirataki" ġej mill-kelma Ġappuniża li tfisser "kaskata bajda" minħabba d-dehra trasluċida tar-ross. Dan ir-ross huwa rikk f'fibra tad-dieta solubbli magħmula minnkonjac, li jtejjeb is-saħħa diġestiva ġenerali. Għandu wkoll proprjetajiet li jgħinuk titlef il-piż, tikkontrolla z-zokkor fid-demm, u tnaddaf l-imsaren.

X'togħma għandu r-ross konjac?

Ross Konjachuwa ħafif u tomgħod. Madankollu, jassorbi faċilment it-togħma li qed tfittex fid-dixx tiegħek, u dan jagħmilha alternattiva baxxa fil-karboidrati għar-ross.

Bl-avvanzi fit-teknoloġija, ir-ross magħmul minnkonjacjista' jsir f'varjetà ta' togħmiet: il-fibra tal-ħafur tiżdied mar-ross biex tagħmel ir-ross tal-ħafur; Fil-proċess tal-manifattura tal-fibra tal-patata vjola, tista' ssir ross tal-patata vjola, porridge tal-patata vjola, milkshake tal-ikla tal-patata vjola; Bid-dqiq tal-piżelli, jista' jsir ross tal-piżelli konjac.

Ir-ross magħmul mill-konjac jista' jiġi kklassifikat fit-tipi ewlenin li ġejjin:

Ross niexef,ross imxarrab/ ross imsaħħan waħdu,ross instantanju.

Kif issajjar ir-ross Konjac?

Meta tiftaħ il-pakkett tar-ross abjad tat-tajn għall-ewwel darba, ikollu riħa spjaċevoli, simili għal Miracle Noodles. L-aħjar mod biex telimina din huwa li tlaħlaħ taħt ilma ġieri għal ftit minuti jew taħslu ftit drabi bi ftit ħall abjad.

It-tisjir tar-ross shirataki jeħtieġ biss ftit ingredjenti. Ladarba jkun lest, dan ir-ross b'livell baxx ta' karboidrati jista' jiżdied mal-ikla tal-għażla tiegħek.

Ingredjenti: ross konjac, żejt tas-sojja, zalzett, qmuħ tal-qamħirrum, karrotti, zalza.

Agħmel ross konjac

1. Saffi r-ross konjac f’passatur, imbagħad laħlaħ taħt ilma ġieri għal ftit minuti.

2. Saffi l-ilma u ferra r-ross konjac ġo borma niexfa (għal riżultati aħjar, iżżidx ilma jew żejt qabel ma tnixxef).

3. Wara li l-biċċa l-kbira tal-ilma tkun evaporat, żid iż-żejt tas-sojja; ħawwad fuq nar medju-baxx għal ftit minuti, imbagħad neħħi u poġġi fuq platt.

4. Poġġi ż-żejt fil-borma, poġġi l-platti tal-ġenb (qamħirrum, zalzett, karrotti) fil-borma u qallihom. Ferra r-ross konjac imsajjar u qallihom flimkien. Żid il-melħ.

5. Ħallat l-ingredjenti flimkien u sajjar għal ftit minuti oħra qabel ma sservi.

Xena tal-ikel tar-ross Konjac:

1. Ristorant: Ir-ristorant irid ikollutaljarini tal-konjac/ross, li se jmexxi l-bejgħ fil-ħanut tiegħek;

2. Ristoranti ta' ikel ħafif: Il-fibra tad-dieta li tinsab fir-ross konjac innifsu hija aktar ta' benefiċċju għas-saħħa tal-konsumaturi meta mqabbla ma' platti ta' ikel ħafif;

3. Ħanut tal-fitness: Tista’ tiekol miegħuikel tal-konjacwaqt l-eżerċizzju, li huwa aktar favorevoli biex jitneħħew it-tossini tal-iskart mill-ġisem u jitnaddfu l-imsaren;

4. Kantin: Hemm ħafna tipi ta' konjac minn fejn tagħżel, li jistgħu jgħinuk issuq il-folol;

5. Ivvjaġġar: Ġib miegħek kaxxa ross konjac li jisħon waħdu meta tivvjaġġa, li huwa sempliċi, konvenjenti u iġjeniku;

Dijabetiċi/ħelwin/dieti oħra: Il-konjac huwa l-aħjar għażla tiegħek. Il-fibra tad-dieta fil-konjac tista’ tgħinek tikkontrolla z-zokkor fid-demm u titlef il-piż.

10% SKONT għall-ewwel kooperazzjoni