Irridu nkunu nafu l-verità kerha li t-tgawdija ta’ skutella enormi ta’ għaġin ordinarju tiegħek hija impossibbli għal nies li qegħdin fuq dieta, madankollu, li tkun fuq keto mhux bilfors ifisser li qatt ma tista’ tiekol għaġin mill-ġdid—imma jista’ jkollok tkun ftit kreattiv dwar dan. Il-konjac tagħnagħaġin irqiq (spagetti)hija għażla tajba għalik f'din is-sitwazzjoni.

In-noodles Shirataki huma ikel b'livell baxx ta' karboidrati li għandu ftit kaloriji għal kull porzjon.Taljarini Shiratakihuma keto-friendly għax fihom ftit karboidrati.

Din hi t-teorija: Meta wieħed jikkonsma inqas minn 50 g ta’ karboidrati kuljum, eventwalment il-ġisem jispiċċalu z-zokkor fid-demm (fjuwil). Wara li l-ġisem jispiċċalu z-zokkor fid-demm, il-ġisem jibda jkisser il-proteini u x-xaħmijiet għall-enerġija, li fl-aħħar mill-aħħar jirriżulta f’telf ta’ piż.

Taljarini Shiratakihuma magħmula minn konjac yam, li huma taljarini trasluċidi, fihom abbundanti ta' fibra glucomannan.Shiratakibil-Ġappuniż għal “kaskata bajda,” li tiddeskrivi d-dehra ċara tan-noodles.

Il-fibra tal-glucomannan hija tip ta’ fibra solubbli li ġejja mill-għerq tal-pjanta tal-konjacIl-pjanti tal-Konjac jikbru fil-Ġappun, iċ-Ċina, u fix-Xlokk tal-Asja; dawn il-pjanti huma magħrufa lokalment bħala pjanta tas-sriep u ġilju tal-vudu.

Shitaljarini ratakijikkonsistu minn 3% fibra u 97% ilma li jagħmlu dawn in-noodles mixtieqa għat-telf tal-piż.

Hawn huma aktar benefiċċji:

• Prevenzjoni tal-akne: It-tnaqqis tal-karboidrati jista' jipprevjeni l-formazzjoni tal-akne billi jnaqqas l-iperinsulinemija.
• Kontroll tal-aċċessjonijiet: Dieti ketoġeniċi jistgħu jgħinu biex jikkontrollaw l-aċċessjonijiet.

Ħafna aktar benefiċċji milli taħseb, il-prodotti tagħna minn kull tip, li jissodisfawk f'kollox...