Minn xiex huwa magħmul ir-ross konjac? 丨KetoSlim Mo
Ross tal-Konjachuwa magħmul mill-pjanta konjac – tip ta’ ħaxixa tal-għeruq b’97% ilma u 3% fibra. Ir-ross konjac huwa ikel tad-dieta tajjeb ħafna peress li għandu 5 grammi ta’ kaloriji u 2 grammi ta’ karboidrati u mingħajr zokkor, xaħam, u proteina. Il-kontenut għoli ta’ fibra tal-konjac għandu ħafna benefiċċji għas-saħħa. Il-fibra solubbli tgħin biex tnaqqas il-livelli tal-kolesterol u tal-glukożju fid-demm. Dieta għolja fil-fibra tista’ wkoll tgħin biex tirregola l-movimenti tal-imsaren, tipprevjeni l-emorojdi, u tgħin fil-prevenzjoni tal-mard divertikulari.
Liema ikel fih l-għerq tal-konjac?
Kif għandu togħma r-ross konjac?
Konjachija fibra, ma tinqasamx ħafna mis-sistema diġestiva, u huwa għalhekk li għandha kaloriji netti insostanzjali. In-nisġa hija bħal gomma, ir-riħa qabel it-tlaħliħ hija kemxejn ta' ħut, it-togħma attwali hija żero, u MHUX se jkollha togħma jew tħossha bħal ross.
Nota: 1. Ir-ross Konjac għandu jinżamm f'ilma lixxiv u jitlaħlaħ bl-ilma għal 3 sa 4 darbiet wara li tinfetaħ il-borża (ilma sħun huwa aħjar). Iż-żieda tal-ħall tista' wkoll titlef it-togħma alkalina.
2, in-noodles għandhom tikek suwed żgħar għall-ġilda tal-konjac, ma jistgħux jitneħħew kompletament, huwa fenomenu normali, jekk jogħġbok kun żgur li tiekol.
3, jekk jogħġbok aħżen f'post frisk u ventilat, tiffriżax l-espożizzjoni, l-iffriżar se jiddeidrata u jibbies, jaffettwa t-togħma.
Tekniki tat-tisjir tar-ross konjac
Ir-ross Konjac għandu togħma delikata u huwa baxx f'kaloriji, u dan jagħmilha sostitut ideali għal dieta ketoġenika b'xaħam imnaqqas. It-togħma tar-ross konjac waħdu hija pjuttost differenti minn dik tar-ross tradizzjonali. It-taħlit mar-ross jista' jikseb bilanċ bejn il-kontroll tal-enerġija u t-togħma. Huwa sempliċi u bbilanċjat nutrizzjonalment.
Ħallat ir-ross konjac ma’ 80g ross/ross ismar, żid 40g ilma u agħfas il-buttuna tar-ross fuq il-cooker tar-ross biex issaħħan. Peress li l-ammont ta’ ilma miżjud huwa relattivament żgħir, jeħtieġ li jinfetaħ u jitħawwad darba jew darbtejn f’nofs il-proċess. 80g ilma + 40g ilma huwa proporzjon moderat ta’ artab u iebes, jekk tħobb it-togħma ratba jista’ jkun xieraq li żżid aktar ilma. Il-grad finali ta’ irtubija tar-ross konjac huwa relatat ukoll mal-kontenut ta’ ilma tal-konjac użat. Għandu togħma ta’ ross normali.
Konklużjoni
Il-prodotti kollha tal-konjac, magħmula mill-pjanta tal-konjac, fihom glucomannan, li huwa rikk fil-fibra tad-dieta biex jgħinek tħossok mimli, titlef ix-xaħam u tikkontrolla l-piż tiegħek.
Ħin tal-posta: 27 ta' April 2022